ejercicios preparacion fisica general futbol

Sistema locomotor Los músculos ganan en resistencia, fuerza, velocidad de contracción, coordinación intra e intermuscular.
Indicadores para la selección de un ejercicio de preparación física especial:.
Medios materiales con que se cuenta.Como efecto inmediato, retardado o acumulativo de las cargas físicas generales se provocan un grupo de alteraciones biológicas y psicológicas en el organismo del deportista.Frecuencia y tempo windows server 2003 backup utility de los movimientos.Carrera continúa en medio campo, en diferentes direcciones.Carga: 5 repeticiones de 150 metros.Modelo de planificación utilizado (Periodización, Ciclicidad, Bloque, ATR, Pendular etc.) Entre los contenidos básicos que utiliza la preparación física general están los ejercicios físicos sin implementos, con aparatos y el aporte que brindan los deportes llamados complementarios, como son el fútbol, baloncesto, atletismo, natación, gimnasia.Para estructurar el complejo proceso que significa la preparación del deportista, se hace necesario tener muy en cuenta un principio básico"para alterar, cualquier proceso de organismo humano, se hace necesario que desde el punto de vista metodológico se tracen líneas de trabajo que descompongan.



Nivel físico, técnico, táctico y experiencia motriz del deportista.
También tienen que trabajar la velocidad, sobre todo la gestual y la de decisión ya que son las más importantes para los mediocentros, que tienen que estar durante todo el partido eligiendo cual es la mejor opción de pase.
Evgeng (1999) y colaboradores la utilización de deportes complementarios utilizados como descanso activo, también Harre y Matveiv hablan de este aspecto y favorecen su utilización, para garantizar un descenso del cansancio mental provocado por la carga externa, sin afectar el normal desarrollo del proceso.La preparación física parte en esencia del desarrollo del individuo, buscando crear las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas, como un escalón que permita puntualizar el desarrollo y aprendizaje de la técnica y la táctica.Cada vez tiene que pillar uno.El trabajo de incrementar la condición física de forma general o particular de una especialidad deportiva se denomina preparación física, que es una de las bases de la preparación del deportista en el empeño de lograr y estabilizar los altos rendimientos competitivos.El trabajo de la preparación física general repercute en diferentes direcciones en el trabajo de los órganos y sistemas del organismo del atleta sometido a las cargas del trabajo físico de diferentes magnitudes.Ozolin define la preparación física como el proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a una elevación de sus posibilidades funcionales, al desarrollo de las cualidades motoras (fuerza, velocidad, resistencia y la flexibilidad y la agilidad).Otros elementos posibles a considerar y que recomiendan distintos autores Capacidades cognitivas- sensorias (que implican por ejemplo, percepción, representación del movimiento, anticipación, cinestésicas, etc.) Las leyes mecánico deportivas (Biomecánicas) (por ejemplo, impulsos de fuerza, palancas, centro de gravedad, ángulos articulares, etc.) Características psicológicas del evento.Dentro del proceso de preparación Kistenmacher (1983) habla de cómo "el entrenamiento deportivo depende tanto de la personalidad y disposición del atleta como de la perfección, exigencia y capacidad intelectual del entrenador" Para realizar el proceso de entrenamiento tanto atletas como entrenadores deben de estar.Se juega durante 20 minutos.